预防皮肤癣秋冬复发，夏季护理措施有哪些

来源：成都银康银屑病医院日期：2015-06-06专家热线：028-86129902

　　皮肤癣是一种高发的皮肤病，而且这种疾病很容易受外界条件的影响，例如气温、季节的变化都会对皮肤癣的症状产生影响，夏季对于皮肤癣来说，是一个相对稳定的时期，所以患者朋友们要在夏季采取措施，预防皮肤癣复发，具体措施有哪些呢？一起来听听成都银康银屑病医院戴礼医生的介绍：

　　【饮食要合理，注意饮食禁忌】

　　在日常生活中，皮肤癣患者应养成良好的饮食习惯。皮肤癣应该吃什么不应该吃什么。首先，皮肤癣患者应该多吃新鲜蔬菜及水果，蔬菜和水果富含多种营养元素，对人体健康十分重要，这些食物能增强皮肤癣患者的体质，增强抗病能力、减少癌症的发生。皮肤癣患者饮食中还应多吃豆类及奶制品，大量皮损、鳞屑的产生会导致体内蛋白质、维生素及其他微量元素流失，因此患者需要多吃富含蛋白质及其他营养物质的食物。

　　同时，皮肤癣患者在饮食方面也要注意，食物宜清淡不要太刺激，要忌食辛辣的食物。但是，在治疗期间可以补充一下叶酸，维b族及多种矿物质，特别是铜、锌、硒等微量元素。

　　【调节情绪，乐观看待疾病】

　　皮肤癣患者应注意调节自己的情绪，活泼开朗，不要发愁苦闷，乐观的看待疾病。这一点事很多皮肤癣医生特别强调的，如果患者能够带着自信，带着信心遵照医生的指导，配合医生的治疗，对患者的终康复帮助是非常大的。

　　【适当晒太阳，不宜裸露暴晒】

　　皮肤癣患者晒太阳时要注意在夏天，上午10点到11点晒太阳好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。此外，不同年龄段的皮肤癣患者，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿患者每次15-30分钟左右，中青年患者每次1-2小时，老年患者每次20-30分钟。皮肤癣患者在晒太阳时要掌握一个时间，但不要时间过长，接受日光强烈照射，这样会引起皮肤慢性损伤。同时需要特别提醒的是不宜裸露暴晒，以免引起皮肤晒伤。

　　【健康的作息，不宜熬夜】

　　一个良好的作息习惯对皮肤癣患者是非常重要的，熬夜对正常人来说均有很多不好的影响，别说对皮肤癣患者来说，熬夜的危害就大了。

　　★首先，皮肤癣熬夜会导致记忆力下降：正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中，长期熬夜还会出现神经衰弱、失眠等问题。

　　★皮肤癣熬夜会导致皮肤受损：一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题。

　　★皮肤癣熬夜会导致免疫力下降：经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛，有甚者就是皮肤癣的复发和加重。